張經(jīng)理：
郭經(jīng)理：
發(fā)短信，相信是每個(gè)手機(jī)用戶都做過的事，春節(jié)假期更是發(fā)送短信的高峰期，部分用戶會(huì)使用短信群發(fā)功能送去祝福。那有誰發(fā)短信也會(huì)發(fā)出毛病來的呢？短信病號(hào)主要集中于“拇指一族”，“拇指一族”通常一天幾十條短信，甚至有的一天能發(fā)上百條，如此平凡地發(fā)送短信會(huì)給身體帶了一些后遺癥。特別是那些久坐不動(dòng)的“拇指一族”，短信后遺癥會(huì)更加的嚴(yán)重。
長時(shí)間地久坐發(fā)送短信會(huì)引發(fā)頸部、肩部、腰部和背部等部位的疼痛，人們在發(fā)送短信時(shí)，通常保持肩膀與背部靜止但手指迅速運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，這與在電腦前打字相似，所以常常會(huì)誘發(fā)頸部和肩部肌肉緊張，無法得到有效的放松，最終產(chǎn)生酸痛感。而久坐又是造成腰部和背部損傷的頭號(hào)殺手，它會(huì)讓不僅會(huì)讓人體脊髓和腰部承受過多的壓力、還會(huì)造成背部肌肉、肌腱、韌帶等軟組織緊張萎縮，時(shí)間一長，就會(huì)造成腰部和背部的酸痛感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致麻木。
避免疼痛的方法：當(dāng)你是久坐發(fā)短信，那么最好每小時(shí)都起身運(yùn)動(dòng)一、兩次，你可以選擇步行一分鐘左右，或是做一些基礎(chǔ)的伸展運(yùn)動(dòng)，讓背部和腰部得到適當(dāng)?shù)姆潘珊湾憻?，在發(fā)短信時(shí)，盡量放松肌肉，以達(dá)到緩解頸部和肩部疼痛的目的。感覺到酸痛時(shí)，可以嘗試把手放在膝蓋上放松，然后肩膀向后或者向前做圓周運(yùn)動(dòng)，或者是重復(fù)提升和下降肩膀的動(dòng)作，待肌肉全部放松后再進(jìn)行操作。發(fā)短信并不是什么壞事，如果保持良好習(xí)慣的話，就可以避免沒必要的疼痛。